| 21世紀のスーパーフード ~くるみの日|大阪の歯並び矯正治療「じゅん矯正歯科クリニック」

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21世紀のスーパーフード ~くるみの日

2009.09.30

じゅん矯正歯科クリニックのじゅんじゅんです♪

早いもので9月の最終日になりました。

9月30日は「くるみの日」です。

「く(9)るみ(3)まるい(0)」の

語呂合わせから来ています。

みなさんはくるみをよく召し上がりますか?

くるみといえば、

私の好きなミックスナッツの中に

入っている…というイメージくらいしか

なかったのですが、

実は「21世紀のスーパーフード」

(カリフォルニアくるみ協会のHPより)

といわれるほど、

栄養的にとてもバランスのとれた

食材なのです♪

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を

バランスよく豊富に含有し、

また、ナッツとしては唯一、

心臓の健康によい

必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸を

豊富に含んでいます。

ということで、

心臓病予防、美容効果、

スタミナアップを期待できるくるみを

毎日食べるといいという

研究結果も出ているそうです。

くるみなどのナッツ類を

不自由なく食べるのには

健康な歯が不可欠です!!!

間違ってもくるみの殻を

歯で割るのはやめてください!!!

じゅん矯正歯科クリニック

こんなの始めました♪
いろいろ集まっておもしろいですよ♪
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