歯・クリーニングコラム

おいしく食べて生活を豊かにする歯


食べることは、からだに栄養を取り入れ、命を支える基本です。
歯は食べ物が初めて出合う「消化器」として重要な役割を果たしています。さらにおいしく食べるためにも歯は欠かせません。よく噛めることが老化を防ぐことにもつながります。
歯が消化に深くかかわるデータがあります。
歯がある人は歯がない人に比べて血液中のビタミン濃度が高いそうです。歯が丈夫な人は繊維の多い野菜や果物の摂取が多くなることが分かっているそうです。
食物繊維やビタミンの豊富な野菜や果物をとることは生活習慣予防に効果的でお肌にも良いものですね。ビタミンがよく吸収できることは老化を防ぐことになります。
今日からでもよく噛むこと意識してください。

 
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